• 林草網群 使用指南
    當前位置:關注森林 > 自然保護地 > 森林公園 > 正文

    【實戰導引版上線】日月峽居家防疫健身五法(2)吞津采藥法

    媒體:原創  作者:日月峽
    專業號:日月峽 2020/2/14 10:31:36

    日月峽居家防疫健身五法導引練習版

    (二)吞津采藥法

    方法:

    1、叩齒36下

    2、內攪海(舌在口腔內轉動):正反 各9圈;外攪海(舌在牙齒外轉動)正反各9圈

    3、鼓漱36下。

    4、吞 津:把產生的津液分三口吞咽至下丹田(觀想分別從左側、右側肺部及正中間如淋浴般向下吞咽到下丹田并 收腹。)

     

    (一)坐式拍掌排毒法:

    http://www.riyuexia.com/sf_807B6C8E6F374D67916465DEBC38517E_8_riyuexia1.html

    (三)深呼吸法:

    http://www.riyuexia.com/sf_FEEBD107E3EF47C79CC6BF6EF6652744_8_riyuexia1.html

    (四)腰脊瑜伽:

    http://www.riyuexia.com/sf_ACBC84E3CB3C40CBBF3DB80B30187D39_8_riyuexia1.html

    (五)脊柱三動式:

    http://www.riyuexia.com/sf_8375A87216AB455FAEA9D9C84212CF7B_8_riyuexia1.html

     

    視頻制作:日月峽創云傳媒  趙天瑜、蘇適

    編輯發布:張方譯

    閱讀 129379
    我也說兩句
    E-File帳號:用戶名: 密碼: [注冊]
    評論:(內容不能超過500字,如果您不填寫用戶名和密碼只能以游客的身份發表評論。)

    *評論內容將在30分鐘以后顯示!
    版權聲明:
    1.依據《服務條款》,本網頁發布的原創作品,版權歸發布者(即注冊用戶)所有;本網頁發布的轉載作品,由發布者按照互聯網精神進行分享,遵守相關法律法規,無商業獲利行為,無版權糾紛。
    2.本網頁是第三方信息存儲空間,阿酷公司是網絡服務提供者,服務對象為注冊用戶。該項服務免費,阿酷公司不向注冊用戶收取任何費用。
      名稱:阿酷(北京)科技發展有限公司
      聯系人:李女士,QQ468780427
      網絡地址:www.arkoo.com
    3.本網頁參與各方的所有行為,完全遵守《信息網絡傳播權保護條例》。如有侵權行為,請權利人通知阿酷公司,阿酷公司將根據本條例第二十二條規定刪除侵權作品。

     

    在线aav片线 - 视频 - 在线观看 - 影视资讯 - 品爱网